Hoe moet ik stoppen met gokken?

Gokverslaving: Hoe je moet stoppen met gokken en hoe problematisch gokken aangepakt kan worden.

In ieder van ons zit ergens een kleine gokker verstopt – of je nou houdt van online poker, je geluk beproeft met kraskaarten of inzet op jouw favoriete club – de kans is groot dat je een gokker bent. Met dat in gedachte, moeten we er allemaal voor zorgen dat onze gematigde gokactiviteiten niet uiteindelijk veranderen in een gokverslaving. Wij van AskGamblers hebben besloten hier iets dieper op in te gaan en meer te weten te komen over gokverslaving. Lees verder over wat wij hierover hebben gevonden.

Wat is een gokverslaving eigenlijk?

Er zijn verschillende vormen van gokken die niet noodzakelijk beperkt zijn tot online slot machines, kaartspelen, fysieke casino’s of inzetten op wedstrijden, en deze kunnen allemaal een gokverslaving veroorzaken, ongeacht leeftijd, geslacht, afkomst, beroep of opleiding.

Gokverslaving is een instinctieve stoornis die voorkomt als een speler zijn of haar drang om te gokken niet onder controle heeft, terwijl het negatieve consequenties kan hebben op zijn of haar dierbaren.”

Volgens een van de definities van gokverslaving, is het een instinctieve stoornis die voorkomt als een speler zijn of haar drang om te gokken niet onder controle heeft, terwijl het negatieve consequenties kan hebben op zijn of haar dierbaren. Ongeacht de omstandigheden – een goed of slecht humeur, met genoeg geld of weinig geld – hij of zij blijft gokken ongeacht de consequenties. Zelfs als een gokker het zich niet kan veroorloven om te verliezen, dan worden er risicovolle inzetten gedaan om de emotionele ‘high’ te ervaren, zelfs al kleven er grote risico’s aan.

Problematisch gokken vs. een gokverslaving: Wat is het verschil eigenlijk?

Gokverslaving, problematisch gokken, pathalogisch gokken, dwangmatig gokken of een gok stoornis – al deze termen hebben een vergelijkbare, maar niet dezelfde betekenis. Daarom zullen we ons nu eerst focussen om de terminologie en proberen we zo het verschil te begrijpen tussen problematisch gokken en een gokverslaving.

Volgens een van de definities – “Problematisch gokken is elk gokgedrag dat jouw leven verstoort. Als gokken vaak aanwezig is in jouw leven, er meer en meer tijd en geld in gaat zitten, je steeds probeert verliezen te compenseren, of als je blijft gokken terwijl het ernstige consequenties heeft op jouw leven, dan heb je een gok probleem.” En, het is mogelijk dat je een gokprobleem hebt terwijl je niet volledig stuurloos bent. Dus, we kunnen stellen dat er sprake is van problematisch gokken als er enig gokverwant gedrag is ontstaan dat jouw leven ontregeld of er in eider geval grote impact op heeft.

“Het nemen van risico in tegenstelling tot de beloning geeft elk type gokker een vorm van spanning, maar elke ervaring die ons een goed gevoel geeft kan leiden tot mentale afhankelijkheid.”

Terwijl we proberen om problematisch gokken grondig te begrijpen, konden we het niet helpen om ons af te vragen – waarom is gokken verslavend? Nou, het nemen van risico in tegenstelling tot de beloning geeft elk type gokker een vorm van spanning, maar elke ervaring die ons een goed gevoel geeft kan leiden tot mentale afhankelijkheid.

Opnieuw rijst de vraag – waarom? Dit is zo omdat ons brein het doel krijgt om ‘meer’ te krijgen om zo ons beloningssysteem te activeren. Gokken is en zeer goed belonende ervaring – en dat is waarom mensen er zo tot aangetrokken zijn. Het weer normaal worden betekent gebruikelijk dat iemand weken, maanden of zelfs jaren bezig is om van alle negatieve impact af te komen.

Helaas is het zo dat als een gokker dit stadium bereikt, gokken veel meer is geworden dan gewoon een probleem – het betekent dat een gokker verslaafd is aan gokken, en zelfs een gokverslavende is die hulp moet zoeken.

Je hebt je waarschijnlijk wel eens afgevraagd – wat is de oorzaak van gokverslaving? Het is niet mogelijk om een oorzaak aan te wijzen, aangezien het een mix is van biologische, psychologische, sociaal culturele en zelfs spirituele oorzaken”.

Maar, wat is de oorzaak van gokverslaving? Het is niet mogelijk om een oorzaak aan te wijzen, aangezien het een mix is van biologische, psychologische, sociaal culturele en zelfs spirituele oorzaken”. In andere woorden, elk van deze vier typen (ook bekend als het bio-psycho-sociaal spiritueel model van verslaving) draagt bij aan gokverslaving.

Ten aanzien van biologische oorzaken van gokverslaving, refereren deze meestal aan iemands unieke psychologische en genetische eigenschappen. Psychologische oorzaken van gokverslaving zijn, aan de andere kant, verwant aan stressverlaging, ‘ontsnappen aan verveling’, of aan het omgaan met vervelende emoties of situaties.

Wat betreft de sociaal culturele oorzaak, wordt het grootste deel bepaald door iemands familie, waarbij cultuur overgedragen wordt van de ene generatie op de andere. Kinderen leren van hun ouderen of oudere broers/zussen over kansspellen.

En laten we niet vergeten dat wij als mensen een drang hebben om interactie te hebben met anderen, waarbij casino’s met hun stimulerende sociale atmosfeer misschien precies zijn waar je naar zoekt. Daarbij komt ook nog dat er andere gokkers zijn die je aanmoedigen en steunen waardoor er sprake is van nog een andere culturele context.

En als laatste maar niet als minste, het gebrek aan een spiritueel steunpunt kan zeer regelmatig leiden tot een online gokverslaving dan wel tot een andere spirituele verslaving.

Symptomen en tekenen van een gokverslaving

Gokproblemen kunnen iedereen overkomen, maar als ze voorkomen bij jou of je geliefden, zullen deze problemen je dwars gaan zitten. Als je eenmaal de dunne lijn oversteekt terwijl je je niet bewust bent van deze problemen, kan gokken veranderen van een hobby in een verslaving – zodanig dat het je werk of relatie belemmert, of een financiele crisis kan veroorzaken.

In het geval dat je jezelf meer dan eens hebt afgevraagd – “heb ik een gok probleem?”, dan zijn er een aantal andere dingen die je jezelf kunt afvragen:

  • Word je mysterieus over jouw gokactiviteiten?
  • Lopen jouw gokactiviteiten uit de hand
  • Heb je ooit weleens geld geleend om te gokken?
  • Blijf je proberen verloren geld terug te verdienen, zelfs als je al jouw laatste geld al kwijt bent?
  • Zijn jouw vrienden en familie bezorgd over jou?

Al deze vragen zijn ook tekenen van een gokverslaving. Dus als je op een of meerdere van deze vragen ja hebt gezegd, dan is het misschien tijd om hulp te zoeken.

Hoe kun je voor altijd stoppen met gokken?

Het moeilijkste gedeelte is eerlijk zijn met jezelf en toegeven dat je een probleem hebt. Zelfs als je het stadium hebt bereikt dat je geen idee hebt hoe je moet stoppen met gokken en er geen uitweg is – er is altijd een oplossing! Er zijn genoeg manieren die jou kunnen helpen om gokverslaving te stoppen en om dit probleem op te lossen, geldproblemen op te lossen, de verloren relaties weer op te bouwen en weer op het juiste pad terecht te komen. Hier volgen enkele stappen die je kan nemen zodra je gerealiseerd hebt dat je een verslaving hebt:

  • Maak de beslissing om te stoppen
  • Leer om vervelende gevoelens op een gezondere manier te verlichten
  • Schakel vrienden en familieleden in
  • Wend je tot verantwoordelijke gokorganisaties voor hulp
  • Neem deel aan een supportgroep
  • Zoek alternatieven voor gokken (sport, muziek, meditatie…)
  • Plan jouw tijd vooruit

Dus, als je denkt dat je de controle aan het verliezen bent – probeer te vermijden dat je alleen bent in de nabijheid van een computer of telefoon en probeer allerlei verleidelijke situaties te vermijden. Vergeet niet dat elk probleem op oplossing heeft, dus ook dit probleem! Overweeg alsjeblieft ook zelfuitsluiting evenals afkoelperiodes.

In de situatie dat je een behandeling voor gokverslaving overweegt, zijn dit een aantal adviezen om in je achterhoofd te houden.

  • Ga in een zogenaamde gok-rehab
  • Gaan naar gok therapie
  • Neem deel aan een forum over gokverslaving
  • Overweeg begeleiding voor jouw gokverslaving

Wanneer is het tijd om contact te zoeken met een hotline voor gokverslaafden?

Hoewel we reeds de symptomen en tekenen van een gokverslaving hebben benoemd, willen we graag ook benadrukken hoe belangrijk het is om te weten wanneer iemand hulp moet inschakelen en de hotline voor gokverslaafden moet bellen.

We hebben eerder al een lijst gegeven van een aantal grote en verantwoordelijke gokorganisaties waarmee je contact op kan nemen voor hulp, maar het is ook handig om te weten wanneer het tijd is om te overwegen om contact te zoeken met een hotline voor gokverslaafden. Dus, als je het gevoel hebt dat je:

  • Een gokverslaving verbergt
  • Het moeilijk vindt om jouw gok activiteiten onder controle te houden
  • Geld moet lenen om te gokken
  • Van anderen hoort dat ze zich zorgen maken over jouw gokgedrag

Wij zouden iedere speler die het gevoel heeft misschien een gokverslaving te hebben, vriendelijk willen verzoeken om hun gok problemen niet te verbergen, maar om de gok hulplijn te contacteren als een eerste stap.

Er zijn een aantal dingen belangrijk om niet te vergeten – de gok hulplijn is beschikbaar, en we verzekeren jou dat iedereen over zijn of haar gokverslaving kan komen en controle terug kan krijgen, maar alleen als ze dat echt willen.

Hulp zoeken is cruciaal

Stoppen met gokken is niet makkelijk, maar met een beetje hulp van een familielid, een vriend of een supportgroep is het wel degelijk mogelijk. Helpende familie en vrienden spelen een belangrijke rol als het aankomt op hulp bij stoppen met gokken, maar zij weten misschien niet de juiste manieren om te helpen. Dus, twijfel alsjeblieft niet om hulp te zoeken – je kan je wenden tot verantwoordelijke gok organisaties en deelnemen aan een supportgroep. Ieder probleem heeft een oplossing en wees niet bang om jouw stem te laten horen.

Beste Casinos
5,0 rating
Cookie Casino: Ontvang €200 bonus cash + 220 bonus spins
4,8 rating
Simple Casino: Get €500 bonus cash
4,0 rating
Boom Casino: Krijg 2 Gratis bonus rondes + Geld terug
4,0 rating
Speedy Casino: Get €500 bonus cash
4,8 rating
Lucky Days Casino: Get €1000 bonus cash + 100 bonus spins